Continuité pédagogique des 4E4
Bonjour à tous !
Vous trouverez sur cette page des propositions afin d'assurer la continuité pédagogique des 4E4. Nous faisons de notre mieux pour pallier les difficultés rencontrées, merci de votre indulgence.
BON TRAVAIL !
PRENEZ SOIN DE VOUS !
Wod
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Jongler À 4 Balles
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Eps 6È Semaine Jeu Et Étirements
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Jonglage À 3 Balles
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Séances Semaine 3 Renforcement (2)
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Séances Semaine 3 Renforcement (2)
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Carnet D'Entrainement
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Continuité Pédagogique Eps
Posted by klonowski
Bonjour à tous,
En ce temps de confinement il est important de garder une activité physique quotidienne pour limiter les effets de la sédentarité. L'OMS recommande au moins 30' d'activité physique par jour en alternant un jour sur deux, un travail de renforcement musculaire et un travail d'endurance.
Ci-joint un document qui va vous aider à conserver cette activité physique chez vous. Je vous rappelle la nécessité de respecter les règles de sécurités :
s'échauffer avant de commencer, avoir un espace suffisant pour ne pas se cogner et respecter les distances barrières (pas à moins d'1m) si vous sortez pour faire votre activité d'endurance.
Je vous joins aussi un carnet d'entraînement pour que je puisse avoir un suivi de votre activité et que vous puissiez voir vos progrès (il y a un challenge où vous devrez faire mieux la deuxième semaine de travail que la première).
Si jamais vous ne savez pas quel niveau choisir au début ou si vous avez des problèmes de dos, d'asthme,... n'hésitez pas à me contacter pour que je vous conseille ou que je vous adapte le travail.
Remplissez bien la partie ressenti elle vous permettra de voir l'adaptation de votre corps à l'effort, et me permettra de vous adapter le travail si jamais c'est trop facile ou trop difficile.

Bon courage à vous.
Cordialement l'équipe EPS.
Posted by klonowski